{"id":13175,"date":"2019-01-27T13:36:14","date_gmt":"2019-01-27T13:36:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kupferblau.de\/?p=13175"},"modified":"2021-02-19T18:09:10","modified_gmt":"2021-02-19T18:09:10","slug":"kupferblaus-ultimativer-pruefungswahnsinn-ueberlebenstipps-part-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiv.kupferblau.de\/index.php\/2019\/01\/27\/kupferblaus-ultimativer-pruefungswahnsinn-ueberlebenstipps-part-ii\/","title":{"rendered":"Kupferblaus Ultimativer Pr\u00fcfungswahnsinn \u2013 \u00dcberlebenstipps Part II"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Die Pr\u00fcfungsphase \u00fcbernimmt bei den meisten gerade den Alltag und mit ihr kommt das Gef\u00fchl, nicht einmal f\u00fcr die absoluten Grundbed\u00fcrfnisse Zeit zu haben. An der Maslowschen Bed\u00fcrfnishierarchie orientiert, gibt Kupferblau deshalb \u00dcberlebenstipps f\u00fcr das stressigste Kapitel des Semesters. In dieser Woche widmete sich unsere Redakteurin der Frage, was die Pr\u00fcfungsphase mit unserem Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit und Wertsch\u00e4tzung macht.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Besonders zur Pr\u00fcfungsphase, wenn alle Bereiche unseres Lebens zu kurz kommen und man mit Tunnelblick auf die letzte Pr\u00fcfung hin fiebert, ist unser Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit allzeit pr\u00e4sent. Und obwohl wir T\u00fcbinger Studierende klar im Vorteil sind, da unser Leiter der Ortspolizeibeh\u00f6rde, Boris Palmer, f\u00fcr Recht und Ordnung sorgt, kann selbst dieser uns nicht komplett sorglos stimmen. Denn jeden von uns halten nachts wahrscheinlich die \u00e4hnliche Sorgen wach: berufliche Zukunfts\u00e4ngste gesch\u00fcrt von dem Leistungsdruck, der in den einen Studieng\u00e4ngen herrscht oder auch immer \u00f6fter von der Sinn- und Perspektivlosigkeit der anderen Studieng\u00e4nge. Wie sollen wir blo\u00df unsere Studienkredite zur\u00fcck zahlen, wenn wichtige Gesetzesb\u00fccher vor dem Jura-Staatsexamen zerst\u00f6rt oder versteckt werden? Wie soll uns unser zuk\u00fcnftiges Taxifahrergehalt je eine Familie erm\u00f6glichen? Und\u00a0 als w\u00e4ren diese Zukunfts\u00e4ngste nicht schon zerm\u00fcrbend genug, m\u00fcssen viele von uns sich schon mit gegenw\u00e4rtigen Sorgen herum schlagen, wie etwa den horrenden T\u00fcbinger Mietpreisen oder einem kaputten Laptop, wenn man ihn gerade am meisten braucht.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aber egal, wie sch\u00f6n die Welt auch w\u00e4re, m\u00fcssten wir nur ein existenzielles Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit befriedigen, die Realit\u00e4t sieht anders aus. Denn selbst im Falle, dass unsere materiellen Sorgen aus der Welt geschafft sind, haben wir doch alle immer noch ein Bed\u00fcrfnis nach Erfolg, Freiheit und Wertsch\u00e4tzung. Denn was bringen uns die vielen durchgemachten N\u00e4chte vor dem Schreibtisch, wenn wir niemanden haben, der uns anfeuert? Was haben wir von den 643 beschriebenen Karteikarten, wenn diese zu keiner guten Note f\u00fchren? Diese und \u00e4hnliche Gedanken sind wahrscheinlicher demotivierender als alles andere.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aber seid unbesorgt: auch wenn wir eurer Zukunft keinen Sinn verleihen k\u00f6nnen, so wollen wir euch doch wenigstens ein paar Tipps geben, die euch helfen sollen euch auf das Wesentliche zu konzentrieren: n\u00e4mlich den ultimativen Pr\u00fcfungswahnsinn unbeschadet zu \u00fcberstehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13178\" src=\"http:\/\/www.kupferblau.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/coins-912718_1920-1008x672.jpg\" alt=\"\" width=\"1008\" height=\"672\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Sparen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sparen klingt nat\u00fcrlich nicht sehr spannend, kann aber tats\u00e4chlich Spa\u00df machen, wenn man es richtig macht. Die Versuchung ist gro\u00df sich in der Pr\u00fcfungsphase zu sagen \u201eSchei\u00df drauf, ich habe andere Probleme\u201c, und einfach Geld f\u00fcr jede Menge S\u00fc\u00dfigkeiten, Fast Food und andere \u201eBelohnungen\u201c auszugeben. Euch wird es aber besser gehen, wenn ihr geplant einkauft und euer Budget im Hinterkopf behaltet. Hierbei helfen zum Beispiel w\u00f6chentliche Ausgabelisten, in die ihr eure Kosten eintragt und euch am besten eine Obergrenze steckt. So ist die n\u00e4chste Miete gesichert und ihr m\u00fcsst euch weniger Sorgen um eure Finanzen machen.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Gegenseitige Unterst\u00fctzung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um eure Motivation anzukurbeln gibt es nichts Besseres, als euch einen Study-Buddy zu suchen und euch gegenseitig anzufeuern. Dazu m\u00fcsst ihr nicht einmal gemeinsam in die Bibliothek sitzen; es reicht auch schon euch beispielsweise gemeinsame Lernzeiten zu setzen und danach abzufragen, wie weit der jeweils andere gekommen ist. So wird eurer Prokrastinationsdrang definitiv geringer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13180\" src=\"http:\/\/www.kupferblau.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/planner-3485976_1920-1007x672.jpg\" alt=\"\" width=\"1007\" height=\"672\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Ziele und Pl\u00e4ne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die einen lieben es, die anderen hassen es: akribische Lernpl\u00e4ne erstellen und Ziele ausformulieren. Es kann eurer Lernerei jedoch definitiv Sinnhaftigkeit verleihen ein Ziel im Blick zu haben und ihr werdet stolz auf euch sein, wenn ihr euer t\u00e4gliches Lernpensum erfolgreich absolviert habt und auf dem Lernplan abhaken k\u00f6nnt. Und wer kann kleinere Erfolgserlebnisse in Zeiten wie diesen nicht unbedingt gebrauchen?<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Rituale<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c4hnlich wie Pl\u00e4ne und Ziele verleihen Rituale eurer Pr\u00fcfungsphase eine Regelm\u00e4\u00dfigkeit. Rituale k\u00f6nnen auch Kleinigkeiten sein, wie jeden Morgen nach dem aufstehen eine Tasse Tee zu trinken, nach einer halben Stunde Yoga mit dem Lernen anzufangen oder alle zwei Tage eine kleine Runde joggen zu gehen. Durch solche Angewohnheiten lauft ihr nicht so gro\u00dfe Gefahr nicht mehr zwischen Tag und Nacht unterscheiden zu k\u00f6nnen und behaltet selbst bei exzessivem Lernen einen Rhythmus bei.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13179\" src=\"http:\/\/www.kupferblau.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/cup-of-coffee-1280537_1920-1011x672.jpg\" alt=\"\" width=\"1011\" height=\"672\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Freizeit nicht vergessen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trotz aller Determination ist es f\u00fcr ein gesundes Freiheits- und Erfolgsgef\u00fchl essentiell auch die sch\u00f6nen Dinge des Lebens nicht zu vergessen. Diese zeigen euch erst wof\u00fcr ihr das alles \u00fcberhaupt macht und verleihen euch Kraft zum Weiterlernen. Also geht auch gerne t\u00e4glich eine Stunde raus, um euch in ein sch\u00f6nes Caf\u00e9 zu setzen oder einfach einen beruhigenden Spaziergang in der Natur zu machen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"text-decoration: underline;\">Grafik<\/span>: Lisamarie Haas<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"text-decoration: underline;\">Bilder im Beitrag<\/span>: Pixabay<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Pr\u00fcfungsphase \u00fcbernimmt bei den meisten gerade den Alltag und mit ihr kommt das Gef\u00fchl, nicht einmal f\u00fcr die absoluten Grundbed\u00fcrfnisse Zeit zu haben. 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